Pilates & Mobility

All'interno dei nostri retreat saranno presenti sessioni di pilates e mobilità per migliorare forza, core stability, controllo e prevenzione infortuni, guidate da Simona Morra, istruttrice certificata di pilates e kiter. La tipologia di allenamento, oltre a migliorare il benessere psicofisico, è studiata per massimizzare le prestazioni in acqua: nel kite è fondamentale avere un buon controllo e coordinazione del proprio corpo, stabilità del tronco e degli arti inferiori; elementi cardine anche degli allenamenti di pilates.

• →Forza e stabilità
• →Mobilità e controllo
• →Respirazione e recovery
• →Performance e prevenzione